上海保险的转让过程相对简单，以下是详细步骤：

1. 确定转让意向：作为保险持有人，您需要先确定是否有转让保险的意向。这可能是因为您不再需要该保险，或者希望将其转让给他人。

2. 了解保险合同条款：在转让之前，您需要仔细阅读保险合同的条款和条件。了解保险的类型、保险金额、受益人等信息。

3. contact保险公司：与保险公司取得contact，了解转让的具体流程和要求。不同保险公司可能有不同的规定，因此最好直接与所持有的保险公司进行沟通。

4. 提交申请：按照保险公司要求，填写并提交保险转让申请。申请表格通常包括保险合同信息、转让原因、受让人信息等。

5. 提供必要文件：根据保险公司的要求，您可能需要提供一些必要的文件，如保险合同、身份证明、转让协议等。

6. 审核和确认：保险公司将对您的申请进行审核，并核实相关信息的真实性。一旦审核通过，保险公司会向您发送确认函或转让合同。

7. 缴纳费用（如有）：根据保险公司的规定，您可能需要缴纳一定的手续费或转让费用。

8. 更新保险合同：一旦转让完成，保险公司会更新保险合同，并将新的保险合同发送给受让人。

需要注意的是，转让保险可能涉及到一些费用和手续，具体情况可能因不同保险公司和合同类型而有所不同。因此，在转让之前，建议您先与保险公司contact，了解详细的转让流程和要求。