养老的资金需求因人而异，取决于个人的生活方式、消费习惯、健康状况以及所在地区的生活成本等因素。因此，无法提供一个具体数额来回答这个问题。然而，以下是几个重要的因素，可以帮助您计划养老资金的储备：

1. 预估退休年龄：首先需要确定自己计划的退休年龄。一般来说，退休年龄随个人的职业、健康状况和个人意愿而有所不同。

2. 估计寿命：考虑到人们的预期寿命在延长，需要计划足够长的退休时间。根据自己的健康状况、家族遗传等因素，可以参考相关数据来估计自己的预期寿命。

3. 当前生活费用：分析当前的生活费用，包括住房、食品、交通、医疗保健、日常开销等。通过了解当前的开支情况，可以作为估算未来生活费用的依据。

4. 考虑通胀：通胀是货币价值下降的过程，这意味着将来的货币buy力会下降。需要考虑通胀对未来生活费用的影响，并在储备资金时进行适当的调整。

5. 预期收入来源：除了自己储备的养老金外，还需要考虑其他可能的收入来源，如退休金、社会保障、养老金、投资收益等。

6. 投资规划：通过投资可以增加资金增长的机会。制定一个合理的投资规划，根据风险承受能力和收益目标来选择合适的投资组合。

综合考虑以上因素，可以制定一个个人的养老储备计划。这个计划应该是灵活的，并根据个人情况和经济状况进行调整。最重要的是，早期开始储备养老金，并保持良好的储蓄习惯，以确保退休后的生活质量。